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隨著全民健身的興起，參加運(yùn)動(dòng)的人群越來(lái)越多。如此龐大的運(yùn)動(dòng)人群，也增加了損傷的發(fā)生。人們的運(yùn)動(dòng)熱情上來(lái)了，但是后勤的保障，健康運(yùn)動(dòng)的科普，指導(dǎo)，還需要專業(yè)人士參與進(jìn)來(lái)。要全民健身，更要全民健康。

跟腱炎的介紹
在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，幾乎都要涉及到跟腱的使用，而跟腱又是人體比較脆弱的部位。自然也是損傷的高發(fā)部位。我們先來(lái)介紹一下人體的跟腱。
跟腱由小腿三頭肌，也就是淺層的腓腸肌和深層的比目魚(yú)肌向下延續(xù)為跟腱，至于跟骨。跟腱長(zhǎng)度大概15厘米左右。跟腱越差，彈跳越好，這也被工作運(yùn)動(dòng)員的選拔參考?？催^(guò)NBA的人都知道，麥迪，科比的跟腱有多長(zhǎng)，小腿有多細(xì)。
 


跟腱炎主要是由于跟腱被長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的牽拉，引起慢性無(wú)菌性炎癥，發(fā)生組織的退行性改變，甚至發(fā)生纖維化，增生，肥厚，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)鈣化沉積，發(fā)生斷裂，最典型的案例就是劉翔的跟腱。當(dāng)初劉翔跟腱斷裂手術(shù)時(shí)，在跟腱處取出了鈣化灶?？梢?jiàn)運(yùn)動(dòng)員常年過(guò)度訓(xùn)練的辛苦。即使有強(qiáng)大的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保障，依然抵擋不住跟腱退化。
 
韋德在自己舉辦的“成人奇幻”訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)啟之前，熱火[微博]后衛(wèi)德維恩-韋德[微博]接受了媒體采訪，透露了自己膝傷的治療和恢復(fù)情況。韋德表示，自己在一個(gè)月前接受了沖擊波療法，來(lái)幫助恢復(fù)自己的肌腱炎。
 
韋德還透露，治療的效果不錯(cuò)，有望達(dá)到2007年接受同樣治療時(shí)類似的效果。“從接受治療到本周末，我已經(jīng)休息了一個(gè)月的時(shí)間，”韋德說(shuō)道，“這個(gè)治療是為了恢復(fù)肌腱炎癥--膝蓋中的特定區(qū)域?！斌w外沖擊波治療儀專門用于治療各種肌肉、筋膜、肌腱、關(guān)節(jié)等軟組織疼痛，尤其對(duì)肩周炎、網(wǎng)球肘、高爾夫肘、髕腱末端病、跟腱病、足底筋膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、彈響指、腕管綜合癥等效果良好。
 
 
體外沖擊波治療是一種優(yōu)于其它微創(chuàng)式的非侵入性治療技術(shù)，是一種安全、可靠、痛苦小的治療方法，尤其在一些慢性軟組織損傷性疼痛疾病的治療方面，較傳統(tǒng)外科方法更安全、有效、無(wú)創(chuàng)、無(wú)副作用發(fā)生等許多優(yōu)勢(shì)，是一種具有保守療法的安全無(wú)創(chuàng)性和手術(shù)療法的特效性的新型運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病治療方法，其作用已遠(yuǎn)超人們的想象，很快風(fēng)靡歐美等國(guó)。

 

跟腱炎有哪些康復(fù)治療方法呢？
你可能已經(jīng)被跟腱炎折磨了很久，嚴(yán)重影響你的工作生活和家庭，每次去醫(yī)院，骨科大夫說(shuō)的做多的就是吃點(diǎn)藥，回去多休息。要不打一針?lè)忾]吧。很多人都有相同的經(jīng)歷，無(wú)休止的休息，吃藥。打了封閉也不見(jiàn)好。下面，我給大家匯總一些跟腱炎的康復(fù)方法。都看看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生這些損傷時(shí)，都是如何處理的。
一，適當(dāng)休息
說(shuō)嚴(yán)謹(jǐn)點(diǎn)，應(yīng)該是管理好你足部跟腱的負(fù)荷，也不能說(shuō)完全休息，這也不現(xiàn)實(shí)，但是最起碼你要避免過(guò)度的跑跳運(yùn)動(dòng)，避免跟腱刺激加重。癥狀不嚴(yán)重的，很多運(yùn)動(dòng)員都是邊訓(xùn)練，邊康復(fù)治療的。
二，藥物治療
個(gè)人認(rèn)為，藥物這塊不建議長(zhǎng)期使用，對(duì)腸胃不是太好?？梢耘浜鲜褂靡粋€(gè)療程。比如非茲體消炎藥，非類固醇消炎藥。外用的一些活血化瘀的藥物，扶他林軟膏，酮洛芬軟膏效果也不錯(cuò)。這些軟膏也可以配合烤電增加滲透。
三，理療
理療分很多種，其中超聲波，超短波，沖擊波效果要好一些，這個(gè)要去醫(yī)院康復(fù)科或者理療科去做。如果在家的話，你也可以試試艾灸，紅外線這類簡(jiǎn)單的理療。沖擊波可能是大家搜索聽(tīng)說(shuō)比較多的，但沖擊波也并不是說(shuō)就一定有效，你有條件用的話，用一次看一次的效果。沖擊波可以把局部鈣化灶擊碎，促進(jìn)吸收，修復(fù)。

 

沖擊波治療優(yōu)勢(shì)
沖擊波療法優(yōu)化治療過(guò)程、加速疾病康復(fù)、達(dá)到治 愈目的的同時(shí)又能減少創(chuàng)傷，令病人降低治療代價(jià)。沖擊波療法相對(duì)傳統(tǒng)疼痛療法的優(yōu)勢(shì)在于：
? 非侵入式：無(wú)創(chuàng)，免除外科手術(shù)；
? 療效確切：治愈率達(dá)80-90%；
? 快速緩解疼痛：1-2次治療后疼痛即可緩解；
? 安全便捷：無(wú)需麻醉，無(wú)需藥品，無(wú)創(chuàng)操作；
? 副作用小：只針對(duì)病處，尤其是壞死細(xì)胞起作用；
? 治療時(shí)間短：每次治療約5分鐘。
所以沖擊波療法被稱為：
“不流血的手術(shù)刀”，
“*佳的疼痛物理療法”，

“非手術(shù)治療疼痛的的*后一道防線”

 

體外沖擊波技術(shù)適用科室和領(lǐng)域
沖擊波治療儀適用科室和領(lǐng)域有：
1、四肢軟組織慢性損傷性疾?。?nbsp;
    （1）肩部：肩周炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎、鈣化性崗上肌腱炎； 
    （2）肘部：肱骨外上髁炎、肱骨內(nèi)上髁炎； 
    （3）手腕部：腱鞘炎、手指關(guān)節(jié)炎； 
    （4）膝部：髕腱炎、膝關(guān)節(jié)炎； 
    （5）足部：足底筋膜炎、跟腱炎、跟腱短縮； 
    （6）頸腰部：頸肩肌肉疼痛、尾椎痛 、腰椎第三橫突綜合癥等。 
2、骨組織疾?。?nbsp;
骨不連、 骨折延遲愈合及不愈合、 成人股骨頭缺血性壞死。 
3、其他方面：
  偏癱腦癱：肌肉痙攣、神經(jīng)損傷。
   創(chuàng)面愈合：傷疤愈合、糖尿病足、壓瘡。
  男科疾病等：陽(yáng) 痿、前 列 腺炎、陰 經(jīng)硬結(jié)癥。